احيانا قلة النوم تسبب مشاكل

ﺍﻗﺘﺮﺣﺖ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻋﻦ ﺍﻷﺯﻭﺍﺝ ﻭﺍﻟﺰﻭﺟﺎﺕ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺰﻭﺟﺎﺕ ﺍﻟﻼﺗﻲ ﻳﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻷﺭﻕ، ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﻌﺎﻧﻴﻦ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻦ ﻋﻼﻗﺔ ﺳﻴﺌﺔ ﻣﻊ ﺃﺯﻭﺍﺟﻬﻦ . ﻫﺬﺍ ﻭﻭﺟﺪﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺑﺄﻧﻪ ﻛﻠﻤﺎ ﺗﺮﺍﺟﻌﺖ ﺣﺼﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩﺕ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻼﺕ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﻣﺜﻞ ﺍﻹﻧﺘﻘﺎﺩ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺬﻣﺮ . ﻭﻟﻜﻦ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﻟﻢ ﻳﺤﺪﺙ ﻣﻊ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ . ﻓﻘﺪ ﻭﺟﺪ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺘﻐﺮﻗﻪ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻟﻠﺪﺧﻮﻝ ﻓﻲ ﻧﻤﻂ ﻧﻮﻡ ﻻ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﺘﻔﺎﻋﻼﺕ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ ﻟﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ . ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻟﻢ ﻳﺆﺛﺮ ﻧﻤﻂ ﻧﻮﻡ ﺍﻷﺯﻭﺍﺝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻼﺕ ﺍﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ؟ ﺗﻘﻮﻝ ﻭﻳﻨﺪﻱ ﺗﺮﻭﻛﺴﻞ، ﺩﻛﺘﻮﺭﺍﻩ، ﺃﺳﺘﺎﺫﺓ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﻃﺐ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻭﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺑﻴﺘﺴﺒﻴﺮﺝ، " ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺩﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﻤﻠﻦ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﻮﺍﺻﻞ ﺃﻛﺜﺮ ﻭﺍﻟﺘﻌﺒﻴﺮ ﻋﻦ ﺍﻧﻔﺴﻬﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻤﻴﻞ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻘﻤﻌﻴﺔ ﺃﻛﺜﺮ . ﺑﻌﺪ ﻟﻴﻠﺔ ﻣﺰﻋﺠﺔ ﻣﻦ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺼﺮﻑ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺑﻄﻴﺶ ﺃﻭ ﺇﺣﺒﺎﻁ ﺃﻛﺜﺮ، ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻻ ﻳﻈﻬﺮ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﺃﻱ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺼﺮﻓﺎﺕ ". ﻫﺬﺍ ﻭﻻﺣﻈﺖ ﺗﺮﻭﻛﺴﻞ ﻭﺯﻣﻼﺋﻬﺎ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﺒﺤﻮﺙ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻏﻴﺮ ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻭﺑﺄﻧﻬﺎ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺄﺧﺬ ﺑﻌﻴﻦ ﺍﻻﻋﺘﺒﺎﺭ ﻋﻼﻗﺔ ﺍﻟﺸﺮﻛﺎﺀ ﺑﺒﻌﻀﻬﻢ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﻋﻼﺕ ﺍﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻛﻮﺣﺪﺓ ﻣﻨﻔﺼﻠﺔ . ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻗﺎﻟﺖ ﻟﻮﺭﻳﻦ ﻫﺎﻟﻲ، ﺩﻛﺘﻮﺭﺍﻩ، ﺧﺒﻴﺮﻩ ﻭﺃﺳﺘﺎﺫﺓ ﻣﺸﺎﺭﻛﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﺐ ﺍﻟﻮﻗﺎﺋﻲ ﻣﻦ ﺳﺘﻮﻧﻲ ﺑﺮﻭﻙ، ﻓﻲ ﻧﻴﻮﻳﻮﺭﻙ، " ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻻ ﻳﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺮﺍﻍ، ﻭﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺍﻟﻰ ﻋﺪﺩ ﻛﺎﻑ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻟﻴﻌﻤﻞ ﺑﻜﻔﺎﺀﺓ . ﻭﺃﺿﺎﻓﺖ، " ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺳﻠﻮﻙ ﻣﺘﺪﺍﺧﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﻜﻞ ﺷﺨﺺ، ﻭﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﻧﺴﻴﺔ . ﻭﻟﻜﻞ ﺷﺨﺺ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺕ ﺧﺎﺻﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻫﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﺗﺼﺮﻓﺎﺕ ﻭﺳﻠﻮﻙ ﺍﻟﺰﻭﺟﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ". ﻟﺬﺍ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ ﺍﻟﺴﻲﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻓﻘﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻋﺪﻡ ﺣﺼﻮﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻋﺪﺩ ﻛﺎﻑ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﺃﻭ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ . ﺍﻟﺘﻘﻠﺐ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮ ﻭﺍﻷﺭﻕ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻪ ﺑﻮﺻﻔﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﻭﺻﻔﺔ ﻣﻨﺰﻟﻴﺔ ﺳﻬﻠﺔ، ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﺳﺒﺎﺑﻪ