فوائد النعناع.

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻧﺒﺎﺕ ﻋﺸﺒﻲ ﻣﻌﻤﺮ ﻳﻌﺮﻑ ﻋﻠﻤﻴﺎً ﺑﺎﺳﻢ Mentha Piperita ﻭﺍﻟﺠﺰﺀﺍﻟﻤﺴﺘﻌﻤﻞ ﺟﻤﻴﻊ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺗﺴﻌﺔ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻃﺎﺭﺩﻟﻠﺒﻠﻐﻢ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻣﺮﻛﺐ ﺍﻟﻤﻨﺜﻮﻝ ﻭﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻟﻪ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻲ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﺮﻗﻘﻠﻠﻤﺨﺎﻁ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻌﺐ ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ . ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﺷﺎﻱ ﺃﻭ ﺻﺒﻐﺔ ﺃﻭﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻭﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻄﻴﺎﺭ ﻷﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻓﻘﻂ . ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺒﻠﺪﻯ ﻭﻫﻮ ﻧﺒﺎﺕ ﺃﺧﻀﺮ ﺫﻭﺭﺍﺋﺤﺔ ﻋﻄﺮﻳﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻻ ﺗﻌﻠﻮ ﺷﺠﺮﻩ ﻋﻦ ﺍﻷﺭﺽ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 30 ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮﺍ ﻭﻫﻰ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺒﻘﻰ ﻓﻰﺍﻷﺭﺽ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺙ ﺳﻨﻮﺍﺕ ، ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺗﻔﻘﺪ ﺧﻮﺍﺻﻬﺎ ﻭﻓﺎﻋﻠﻴﺘﻬﺎ . ﻭﻫﻰ ﺗﻘﻄﻒ ﺃﻭﺭﺍﻗﻬﺎ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀﻭﺗﺠﻔﻒ ﻓﻰ ﺍﻟﻈﻞ ﺛﻢ ﺗﺴﺘﺤﻖ ﻭ ﺗﻨﺨﻞ ﻭﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﺣﻴﻦ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ . ﻭﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺑﻪ ﺯﻳﺖ ﻃﻴﺎﺭ ﻣﻊ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻨﺘﻮﻝ ﻭﻣﻮﺍﺩ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﺪﺭﺓ ﻟﻠﺼﻔﺮﺍﺀ ﻭﻣﺴﻜﻨﻪ ﻟﻠﺘﺸﻨﺠﺎﺕ ، ﻭﻫﻮ ﻳﺆﻛﻞ ﻃﺎﺯﺟﺎ ﻟﻔﺘﺢ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻭﻣﻊ ﺍﻟﺴﻠﻄﻪ ﻭﻳﺼﻨﻊ ﻣﻨﻪ ﺷﺮﺍﺏ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻭﻫﻮ ﻟﺬﻳﺬ ﺍﻟﻄﻌﻢ ﻭﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺄﻥ ﺗﻮﺿﻊ ﻋﺪﺓ ﺃﻭﺭﺍﻕﻧﻌﻨﺎﻉ ﻓﻰ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻣﺎﺀ ﻣﻐﻠﻰ ﻭﻳﺤﻠﻰ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﺩﻗﻴﻘﺘﻴﻦ ﻭﻳﺸﺮﺏ ﺳﺎﺧﻨﺎ . ﻭﻳﻀﺎﻑ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ ﺇﻟﻰ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻓﻴﺰﻳﺪ ﻓﻰ ﻃﻴﺐ ﻧﻜﻬﺘﻬﺎ ﻭﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ . ﻭﻳﺤﺘﻮﻯ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﻤﺘﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻓﻬﻮ ﻳﺠﺪﺩ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ، ﻭﺍﻭﺟﻊ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﻤﻐﺺ ﻭﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻕ ) ﺍﻟﺰﻏﻄﻪ 9 ، ﻭﻳﻤﺘﺺ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ ﻭﻳﺨﺪﺭ ﻭﻳﺪﺭ ﻭﻳﻔﻴﺪ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻘﺮﺱ ﻭﺍﻟﺤﻜﺔ ﻭﺍﻟﺒﻮﺍﺳﻴﺮ (1) ، ﻭﻣﺎﺅﻩ ﺇﺫﺍ ﻭﺿﻊ ﻣﻌﻪ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻛﺎﻥ ﺷﺮﺑﺎ ﻗﺎﻃﻌﺎ ﻷﻧﻮﺍﻉﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺿﻌﻒ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﻭﺁﻻﻡ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻭﻳﻨﻘﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ ﻭﻳﺴﻜﻦ ﻭﺟﻊ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺇﺫﺍ ﻣﻀﻐﺖﺃﻭﺭﺍﻗﺔ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ ، ﻭﻫﻮ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﺘﺸﻨﺞ ﻭﺻﻒ ﺍﻟﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﻕ ﺧﻀﺮﺍﺀ ﻭﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺟﺎﻟﺴﺔ ﻭﺍﻷﺯﻫﺎﺭ ﺯﺭﻗﺎﺀ ﻣﺘﺠﻤﻌﺔ ﻓﻰ ﻋﻨﺎﻗﻴﺪﻭﺃﺧﺮﻯ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﻭﻫﻮ ﻧﺒﺎﺕ ﻋﺸﺒﻰ ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﻣﻨﻪ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﻭﺍﻟﺴﻴﻘﺎﻥ . ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ : ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺒﻠﺪﻯ ﻋﺪﻳﻢ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺃﻭ ﺃﺻﻔﺮ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﺎﺭﻓﻮﻥ ﺑﻨﺴﺒﺔ %60 ﻭﻣﻮﺍﺩ ﺍﺧﺮﻯ ﺍﻫﻤﻬﺎ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻧﻴﻦ ﻭﺍﻟﻔﻴﻼﻧﺪﺭﻳﻦ ﻭﺍﻟﺒﻨﻴﻦ ﻭﻗﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻨﻤﺜﻮﻥ ﻭﻣﻮﺍﺩ ﺩﺍﺑﻐﺔ ﺗﺎﻧﻴﻨﻴﺔ << ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ﻳﺠﻬﺰ ﻣﺴﺘﺤﻠﺐ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓﻣﻦ ﻣﻄﺤﻮﻥ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻟﻜﻞ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺴﺎﺧﻦ ﻭﻳﺸﺮﺏ ﻣﻦ 3-2 ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﻣﺰﺟﻪ ﺑﺎﻟﺤﻠﻴﺐ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺍﻻﺳﺘﻌﻤﺎﻝ : ﻳﻤﻨﻊ ﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﻭﻋﻨﺪ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻟﻠﻘﻰﺀ ﻷﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ . << ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻟﻠﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ ﻳﻘﻮﻝ ﺩﺍﻭﺩ ﺍﻻﻧﻄﺎﻛﻰ ﻓﻰ ﺍﻟﺘﺬﻛﺮﺓ ": ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺃﻭﺟﺎﻉﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﻳﻄﺮﺩ ﺍﻟﺪﻳﺪﺍﻥ ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺨﻞ ﻭﺇﻥ ﺃﻛﻞ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻳﺤﻤﺾ ﻭﻳﺴﻜﻦ ﻭﺟﻊ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭﻳﻘﻮﻯ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻳﻨﺒﻐﻰ ﺃﻥ ﻳﺠﻔﻒ ﻓﻰ ﺍﻟﻈﻞ ﻟﺘﺒﻘﻰ ﻗﻮﺗﻪ ﺍﻟﻌﻄﺮﻳﻪ . ﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻛﻤﻬﺪﺃ ﻟﻬﻴﺎﺝ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﻭﻳﺮﻳﺢ ﺍﻷﺣﺸﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺎﺯﺍﺕ ﻭﻳﻔﻴﺪ ﻓﻰ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﻳﺴﻬﻞ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻭﻳﺪﺭ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﻳﺴﻜﻦ ﺍﻟﻤﻐﺺ ﺍﻟﻜﻠﻮﻯ ﻭﺁﻻﻡ ﺍﻟﺤﻴﺾ - ﻭﻳﺴﺘﻌﻤﻞ ﻛﻐﺮﻏﺮﺓ ﻟﻸﺳﻨﺎﻥ ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺜﺪﻯ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺮﺿﻌﺎﺕ . ﻫﻨﺎﻙ ﻧﻘﻄﺔ ﺍﻳﻀﺎ ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﻨﺒﻴﻪ ﻟﻬﺎ ﻟﻤﻨﻊ ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﻓﻢ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ، ﻭﻫﻲ ﻋﺪﻡ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺑﻜﺜﺮﺓ ، ﻧﻈﺮﺍ ﻟﻮﺟﻮﺩ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻨﺜﻮﻝ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﻓﻢ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ، ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻋﻠﻢ