علاج الصداع

, ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ , ﻋﻼﺝ , ﻛﻴﻔﻴﺔ , ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ - ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ - ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ - ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ - ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ ﺍﻟﺴﻼﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﻭﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺮﻛﺎﺗﻪ ﺍﻟـﺼُﺪﺍﻉ ﻳﺆﻛﺪ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺃﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭﺍً ﺑﻴﻦ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻫﻲ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻗﺪ ﻳﺼﻴﺒﻬﻢ ﺩﻭﻥ ﺳﺎﺑﻖ ﺇﻧﺬﺍﺭ ﺃﻭ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻭﻳﺼﻨﻒ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺇﻟﻰ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻋﻀﻮﻳﺔ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻣﺮﺽ ﺃﻭ ﺇﺻﺎﺑﺔ ﻋﻀﻮﻳﺔ ﻭﺃﺳﺒﺎﺏ ﻏﻴﺮ ﻋﻀﻮﻳﺔ . ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ _1 ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ _2 ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻌﻴﻦ : ﻛﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻠﺘﺤﻤﺔ .. ﻗﺼﺮ ﺍﻟﻨﻈﺮ .. ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺃﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻌﻴﻦ _3 ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻷﺫﻥ ﺍﻟﻮﺳﻄﻰ_4 ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺠﻴﻮﺏ ﺍﻷﻧﻔﻴﺔ _5 ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ _6 ﺍﻟﺤﻤﻰ _7 ﺍﻟﺰﻛﺎﻡ ﻭﺍﻷﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ _8 ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ) ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻭﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ( ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ﻳﻨﺘﺞ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺎﻟﺐ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻷﺳﺒﺎﺏ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻭﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﺃﻭ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻓﻲ ﻭﻇﺎﺋﻒ ﺑﻌﺾ ﺃﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ) ﻛﺎﻟﻤﺦ ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ( ﺃﻭ ﺗﻐﻴﺮ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻤﺎﻁ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ) ﻛﺘﻐﻴﻴﺮ ﻣﻮﺍﻋﻴﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ( ﻭﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻭﺭﺍﺛﻴﺎ ) ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﻨﺼﻔﻲ ( ﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻀﻮﺿﺎﺀ ﻭﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﺪﻧﻴﺔ ﺍﻟﻤﺘﺴﺎﺭﻋﺔ ﺳﺒﺒﺎ ﻣﺒﺎﺷﺮﺍ ﻟﺘﻜﺮﺭ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ . ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺃﺧﺮﻯ _1 ﺍﻟﺮﻭﺍﺋﺢ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ _2 ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺃﻭﻛﺜﺮﺗﻪ _3 ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﻉ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻭﺍﻟﺒﻬﺎﺭﺍﺕ _4 ﺍﻟﺘﻐﻴﺮ ﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺊ ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ . ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻧﻮﺑﺔ ﺻﺪﺍﻉ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻷﺗﻲ _1 ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺻﺎﺧﺐ ﺍﻹﺿﺎﺀﺓ _2 ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﺘﻠﻔﺎﺯ ﺃﻭﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ _3 ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ ﺍﻟﻤﺤﻤﻮﻝ _4 ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ _5 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ ﺍﻟﺼﻔﺮﺍﺀ _6 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﻪ _7 ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ _8 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ... ﺣﻴﺚ ﺛﺒﺖ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺣﺪﺓ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺍﻟﻀﻌﻒ . ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ؟ ﺇﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﻬﺪﺋﺔ ﻟﻴﺲ ﺍﻟﺤﻞ ﺍﻷﻣﺜﻞ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺣﻴﺚ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻃﺮﻗﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻟﻘﻬﺮ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺃﺑﺮﺯﻫﺎ ﺍﻷﺗﻲ : _1 ﺍﻟﺘﻤﺪﺩ ﻭﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺗﺤﺖ ﺿﻮﺀ ﺧﺎﻓﺖ ﻭﺟﻴﺪ ﺍﻟﺘﻬﻮﻳﺔ _2 ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﻏﻴﻦ ) ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻤﺤﺎﺫﻳﺔ ﻟﻠﻌﻴﻦ ( ﺑﺄﻃﺮﺍﻑ ﺍﻷﺻﺎﺑﻊ ﻭﺗﺪﻟﻴﻜﻬﻤﺎ ﺑﺨﻔﺔ ﻭﺑﺤﺮﻛﺔ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ . _3 ﻭﺿﻊ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺑﺎﺭﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﻏﻴﻦ . _4 ﺷﺮﺏ ﻗﺪﺡ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺍﻟﻤﺤﻼﺓ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ ﻣﻊ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷﻟﻢ . _5 ﺃﺧﺬ ﺣﻤﺎﻡ ﺑﺎﺭﺩ ﻟﻴﻌﻴﺪ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ . _6 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ . ﻳﺠﺐ ﺃﻻ ﺗﺴﺘﻬﻴﻦ ﺑﻨﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺍﻟﺬﻱ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺳﻠﺒﻲ ﻋﻠﻰ ﺳﻠﻮﻙ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ ﺣﻴﺚ ﻳﺆﻛﺪ ﺍﻷﺧﺼﺎﺋﻴﻴﻦ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﻴﻦ ﺃﻥ ﺟﺮﺍﺋﻢ ﺍﻟﻘﺘﻞ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺨﻄﻂ ﻟﻬﺎ ﻳﺮﺗﻜﺒﻬﺎ ﺻﺎﺣﺒﻬﺎ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺍﻥ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺍﻟﺴﻴﺮ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺣﺪﻭﺛﻬﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺴﺎﺋﻖ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﻳﻀﻴﻔﻮﻥ ﺇﻥ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻳﻮﺭﺙ ﺍﻟﺨﻤﻮﻝ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻧﺘﺎﺝ ﻭﺍﻻﺑﺘﻜﺎﺭ . ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ : ﻗﺎﻡ ﺍﻻﺗﺤﺎﺩ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻲ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﺑﻨﺸﺮ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺣﻴﺚ ﺑﻠﻐﺖ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻧﺠﺎﺣﻪ ﺣﺴﺐ ﺇﻓﺎﺩﺓ ﺍﻻﺗﺤﺎﺩ %100 ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ﻭﺍﻟﻌﺼﺮﻳﺔ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ : * ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ) ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ( ﻭﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺍﻟﺸﻠﻞ ﻭﺳﺮﻋﺔ ﺧﻔﻘﺎﻥ ﺍﻟﻘﻠﺐ . * ﺍﻟﺼﺮﻉ ﻭﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﺮﺑﻮ ﻭﺍﻟﺴﻞ . * ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺴﺤﺎﻳﺎ ﻭﺃﻱ ﻣﺮﺽ ﺁﺧﺮ ﻳﺘﺼﻞ ﺑﺎﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ . * ﻓﺮﻁ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻏﺸﺎﺀ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﺪﻭﺳﻨﺘﺎﺭﻳﺎ ﻭﺍﻹﻣﺴﺎﻙ . * ﺃﻱ ﻣﺮﺽ ﻳﺘﺼﻞ ﺑﺎﻟﻌﻴﻦ ﻭﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ . * ﻋﺪﻡ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ . ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻌﻼﺝ : ﺍﺳﺘﻴﻘﻆ ﻣﺒﻜﺮﺍً ﺻﺒﺎﺡ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ( 4 ) ﻛﺎﺳﺎﺕ ﻣﺎﺀ ﺳﻌﺔ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ 160 ) ﻣﻠﻢ ( ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪﺓ ﻓﺎﺭﻏﺔ ﻭﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻱ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻗﺒﻞ ﻣﻀﻲ 45 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻱ ﻃﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺷﺮﺍﺏ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺴﺎﻋﺘﻴﻦ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺘﻴﻦ ﻟﻜﻞ ﻭﺟﺒﺔ .. ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ ﻭﺍﻟﻐﺪﺍﺀ ﻭﺍﻟﻌﺸﺎﺀ . ﻗﺪ ﻳﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻭﺍﻟﻤﺴﻨﻮﻥ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﻓﻲ ﺷﺮﺏ ( 4 ) ﻛﺎﺳﺎﺕ ﻣﺎﺀ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﻭﺍﺣﺪ ﻟﺬﺍ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺃﻥ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﺍ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻌﻤﻠﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻳﺘﻤﻜﻨﻮﺍ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻘﺘﺮﺣﺔ ﻓﻲ ﻏﻀﻮﻥ ﻓﺘﺮﺓ ﺯﻣﻨﻴﺔ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﻭﻗﺪ ﺃﺛﺒﺖ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺒﻴﻨﺔ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ @ ﺩﺍﺀ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ 30 ﻳﻮﻣﺎً @ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ 30 ﻳﻮﻣﺎً @ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ 10 ﺃﻳﺎﻡ @ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ 9 ﺷﻬﻮﺭ @ ﺍﻟﺴﻞ 6 ﺃﺷﻬﺮ @ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ 10 ﺃﻳﺎﻡ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺃﻥ ﻳﻜﺮﺭﻭﺍ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺮﺑﺔ 3 ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺍﻷﻭﻝ ﺛﻢ ﻳﺨﻔﻔﻮﻧﻪ ﺇﻟﻰ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﻗﺪ ﻳﻤﻴﻠﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻷﻳﺎﻡﺍﻟﻘﻠﻴﻠﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺒﻮﻟﻞ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩ ﻟﻜﻦ ﻟﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻳﺔ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ