علاج السمنة في السنة

ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻣﺮﺽ ﺧﻄﻴﺮ ﺍﻧﺘﺸﺮ ﻓﻲ ﻋﺼﺮﻧﺎ ﻫﺬﺍ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻭﺑﺨﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻟﻤﺘﻘﺪﻣﺔ ﻟﺪﺭﺟﺔ ﺃﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺗﺨﺼﺺ ﺃﻣﻮﺍﻻ ﻃﺎﺋﻠﺔ ﻟﻠﺒﺤﺚ ﻓﻲ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻭﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﻮﻗﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺇﻻ ﺃﻥ ﻛﻞ ﺃﺩﻭﻳﺘﻬﻢ ﻟﻬﺎ ﺁﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺿﻌﻴﻔﺔ ﺣﺘﻰ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻛﺜﺮ ﺃﺟﺮﻭ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺟﺮﺍﺣﻴﺔ ﺑﺎﻫﻈﺔ ﺍﻟﺘﻜﻠﻔﺔ ﻗﺼﺪ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﻭﺯﻧﻬﻢ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ، ﻭﻣﻊ ﻫﺬﺍ ﻳﺒﻘﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺮﺃﻥ ﻭﺍﻟﺴﻨﺔ ﻫﻮ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻔﻌﺎﻝ ﻭﺑﺪﻭﻥ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ . ﻓﺒﺎﻟﺮﺟﻮﻉ ﺇﻟﻰ ﺳﻨﺔ ﺍﻟﺤﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺼﻄﻔﻰ ﻧﺠﺪ ﺃﻧﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ ﺃﻋﻄﻰ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺣﻘﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺮﺑﺎﻧﻴﺔ ﺳﻮﺍﺀﺍ ﻓﻲ ﺃﻓﻌﺎﻟﻪ ﻫﻮ ﺃﻭ ﻣﺎ ﻭﺻﻰ ﺑﻪ ﺃﻫﻠﻪ ﻭ ﺃﺻﺤﺎﺑﻪ ﺭﺿﻮﺍﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺟﻤﻴﻌﺎ . ﻭ ﺑﺎﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺣﺎﺿﺮﻧﺎ ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﺠﺪ ﺃﻥ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻘﺮﺍﺭ ﻭ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ﺣﺬﺭﻭﺍ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻓﻨﺠﺪ ﺃﻥ ﻭﺯﻳﺮ ﺍﻟﺪﻭﻟﺔ ﺍﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻲ ﻟﺸﺆﻭﻥ ﺍﻟﺼﺤﺔ " ﺁﻻﻥ ﺟﻮﻧﺲ " ﺣﺬﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻄﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺜﻠﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺎ ﻭ ﻗﺎﻝ ﺇﻥ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺑﺎﺗﺖ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻟﻠﻤﺮﺓ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻭﺃﻧﻪ ﻣﻦ ﻣﺼﻠﺤﺔ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻟﺘﻮﺟﻬﺎﺕ ﺍﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ، ﻭﺟﺎﺀ ﺗﺤﺬﻳﺮﻩ ﻫﺬﺍ ﻋﻠﻰ ﺧﻠﻔﻴﺔ ﺗﻘﺮﻳﺮ ﺣﻜﻮﻣﻲ ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻲ ، ﻳﻘﻮﻝ ﺃﻥ ﻧﺼﻒ ﺳﻜﺎﻥ ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺎ ﺳﻴﻜﻮﻧﻮﻥ ﺑﺪﻧﺎﺀ ﻓﻲ ﻏﻀﻮﻥ 25 ﻋﺎﻣﺎ ، ﻭﻧﺴﺒﺖ ﺻﺤﻴﻔﺔ ﺍﻷﺑﺰﻭﻓﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﻘﻮﻝ ﺇﻥ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﺑﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺳﻴﺼﻞ ﺇﻟﻰ 45 ﻣﻠﻴﺎﺭ ﺟﻨﻴﻪ ﺇﺳﺘﺮﻟﻴﻨﻲ ﺑﺤﻠﻮﻝ ﻋﺎﻡ 2050 ، ﻭ ﺇﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﺗﺠﺎﻩ ﺻﺤﺘﻬﻢ ﻭﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺇﻃﺎﺭ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻭ ﺛﻘﺎﻓﻲ . ﺇﻥ ﺧﻄﺮ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺧﻄﺮ ﻗﺎﺗﻞ ﻓﺎﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺒﺪﻳﻦ ﻣﻌﺮﺽ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻫﺬﺍ ﺣﺴﺐ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺗﻜﺴﺎﺱ ، ﺣﻴﺚ ﺟﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺷﺎﺭﻙ ﻓﻴﻬﺎ 2744 ﺷﺨﺺ ، ﺃﻥ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺇﺫﺍ ﺯﺍﺩ ﻭﻟﻮ ﺑﻘﻠﻴﻞ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺗﻌﺮﺽ ﺻﺎﺣﺒﻪ ﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻭﺟﺪ ﺍﻟﻔﺮﻳﻖ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﺃﻥ ﻣﻘﻴﺎﺱ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺄﻋﺮﺍﺽ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺆﻛﺪ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺃﺑﺤﺎﺙ ﺳﺎﺑﻘﺔ ﺟﺎﺀ ﻓﻴﻬﺎ ﺃﻥ ﻣﻘﻴﺎﺱ ﺍﻟﺨﺼﺮ ﺃﻫﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻹﺟﻤﺎﻟﻲ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ، ﻭﺗﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺇﻥ ﻣﺤﻴﻂ ﺍﻟﺨﺼﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺒﻠﻎ 81 ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻭ 94 ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻳﺸﻜﻞ ﺧﻄﺮﺍ ﻋﻠﻰ ﺻﺎﺣﺒﻪ ﻭﺩﺭﺱ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺗﺤﻠﻴﻼﺕ ﻭ ﺻﻮﺭ ﺑﺎﻷﺷﻌﺔ ﻟﻠﻤﺸﺎﺭﻛﻴﻦ ﻟﻤﻘﺎﺭﻥ ﻣﺪﻯ ﺗﻌﺮﺿﻬﻢ ﻟﺘﺼﻠﺐ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻭﺿﻴﻘﻬﺎ ، ﻭﻛﻠﻬﺎ ﺣﺎﻻﺕ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ، ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺟﻴﻤﺲ ﺩﻱ ﻟﻴﻤﻮﺱ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺎﺩ ﺍﻟﻔﺮﻳﻖ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ " ﺃﻇﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﻐﺰﻯ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﻫﻮ ﻋﺪﻡ ﺍﺧﺘﺰﺍﻥ ﺩﻫﻨﻴﺎﺕ ﺯﺍﺋﺪﺓ ﻓﻲ ﻣﺤﻴﻂ ﺍﻟﺨﺼﺮ ﻣﻨﺬ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ، ﻓﺤﺘﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻓﻲ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺗﺸﻜﻞ ﺧﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺎﺣﺒﻪ " ﻛﻤﺎ ﻳﺆﻛﺪ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰﺓ ﻓﻲ ﻣﺤﻴﻂ ﺍﻟﺨﺼﺮ ﺃﺷﺪ ﺧﻄﺮﺍ . ﻭﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﻋﺪﺩ ﺁﺧﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻭ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺪﺳﻤﺔ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﻷﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ، ﻓﻘﺪ ﻗﺎﻝ ﻓﺮﻳﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺳﺎﻥ ﺩﻳﻴﺠﻮ ﺑﻜﺎﻟﻴﻔﻮﺭﻧﻴﺎ ، ﺃﻧﻬﻢ ﺍﻛﺘﺸﻔﻮﺍ ﺃﻥ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺪﻫﻮﻥ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﻭﺟﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﺮﻳﻖ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺎﺕ ﻳﻌﻴﻖ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺇﻧﺰﻳﻢ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﺃﺳﺎﺳﻴﺎ ﻓﻲ ﻗﻴﺎﻡ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺈﻓﺮﺍﺯ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ . ﻛﻤﺎ ﺃﺷﺎﺭﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺳﻮﻳﺪﻳﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺆﺷﺮﺍﺕ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺨﺮﻑ . ﻭﻗﺎﻟﺖ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ ﺭﺍﺷﻴﻞ ﻭﻳﻤﺮ ﻭﺯﻣﻼﺅﻫﺎ، ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺃﺟﺮﻭﺍ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ " ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ، ﻓﺮﺑﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﻘﻠﻴﺺ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺨﺮﻑ "" ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻭﻃﻮﻝ ﺍﻟﻌﻤﺮ ﻭﺭﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺁﺧﺮ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ ﻟﻠﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻳﻌﺘﻘﺪﻭﻥ ﺃﻥ ﺃﺻﺤﺎﺏ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻳﺴﺎﻫﻤﻮﻥ ﻓﻲ ﺃﺯﻣﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻐﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺎﺧﻲﻓﻘﺪ ﺃﻓﺎﺩﺕ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﻣﻦ ﻣﺪﺭﺳﺔ ﻟﻨﺪﻥ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﻭﻃﺐ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻨﺎﻃﻖ ﺍﻻﺳﺘﻮﺍﺋﻴﺔ ﺑﺄﻥ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺒﺪﻧﺎﺀ ﻳﺴﺎﻫﻤﻮﻥ ﻓﻲ ﺗﻔﺎﻗﻢ ﺃﺯﻣﺔ ﺍﻻﻗﺘﺼﺎﺩ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﻭﻇﺎﻫﺮﺓ ﺗﻐﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺎﺥ، ﺇﺫ ﺃﻧﻬﻢ ﻳﺴﺘﻬﻠﻜﻮﻥ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﺗﺰﻳﺪ ﺑﻨﺴﺒﺔ 18 ﺑﺎﻟﻤﺎﺋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻌﺪﻝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻻﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﺇﻥ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺑﻤﻌﺪﻻﺕ ﺃﻋﻠﻰ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻣﻀﺎﻋﻔﺔ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﺃﻭﻻ ﺑﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻄﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ، ﻭﺛﺎﻧﻴﺎ ﺑﺰﻳﺎﺩﺓ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ . ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺰﺭﺍﻋﻴﺔ ﺗﺴﺘﻬﻠﻚ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﻤﺪﺓ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺮﺟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻔﻂ ﻟﺘﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﻄﻠﺐ، ﺍﻷﻣﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﺑﺰﻳﺎﺩﺓ ﺳﻌﺮ ﺍﻟﻮﻗﻮﺩ . ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﺑﺪﻭﺭﻩ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻛﻠﻔﺔ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ . ﻭﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﺍﻹﺳﺮﺍﻑ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻭﺍﻟﺴﻨﺔ ﺭﺃﻳﻨﺎ ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻔﻖ ﺟﻤﻴﻊ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺧﻄﻮﺭﺓ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻪ ﻭﻋﻠﻰ ﺑﻴﺌﺘﻪ، ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻧﺪﺭﻙ ﺑﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﻘﺎﺋﻖ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﻨﺪﺍﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻃﻠﻘﻪ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻓﻲ ﺯﻣﻦ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﺃﺣﺪ ﻳﻌﻠﻢ ﺷﻴﺌﺎً ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺿﻴﻊ، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺃﻥ ﻧﺘﺒﻊ ﻧﻈﺎﻣﺎً ﻏﺬﺍﺋﻴﺎً ﻣﺘﻮﺍﺯﻧﺎً ﻓﻼ ﻧﺒﺎﻟﻎ ﺃﻭ ﻧﺴﺮﻑ، ﻳﻘﻮﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ ) : ﻭَﻛُﻠُﻮﺍ ﻭَﺍﺷْﺮَﺑُﻮﺍ ﻭَﻟَﺎ ﺗُﺴْﺮِﻓُﻮﺍ ﺇِﻧَّﻪُ ﻟَﺎ ﻳُﺤِﺐُّ ﺍﻟْﻤُﺴْﺮِﻓِﻴﻦَ ( ﺍﻷﻋﺮﺍﻑ 31 : ﺇﻥ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻳﻨﺎﺩﻭﻥ ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ ﺍﻻﻟﺘﺰﺍﻡ ﺑﺎﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻭﻋﺪﻡ ﺍﻹﺳﺮﺍﻑ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﺸﺮﺍﺏ، ﻭﻳﻘﻮﻟﻮﻥ ﺇﻥ ﻫﺬﺍ ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻖ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ . ﺃﻟﻴﺲ ﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻧﺎﺩﻯ ﺑﻪ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻗﺒﻞ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﻋﺸﺮ ﻗﺮﻧﺎً؟ ﻟﻘﺪ ﻭﺿﻊ ﻟﻨﺎ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻣﻴﺰﺍﻧﺎً ﻟﻨﻠﺘﺰﻡ ﺑﻪ ﻓﻲ ﺇﻧﻔﺎﻕ ﺍﻷﻣﻮﺍﻝ، ﻓﻼ ﻧﺴﺮﻑ ﻭﻻ ﻧﻘﺘِّﺮ، ﺑﻞ ﻧﻜﻮﻥ ﻣﺘﻮﺍﺯﻧﻴﻦ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺍﻻﻗﺘﺼﺎﺩﻳﺔ، ﻭﻣﺎ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﻌﻴﺸﻬﺎ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺇﻻ ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻓﻄﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻷﺭﺽ ﻋﻠﻴﻪ . ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻓﻲ ﺻﻔﺎﺕ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ ) : ﻭَﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﺇِﺫَﺍ ﺃَﻧْﻔَﻘُﻮﺍ ﻟَﻢْ ﻳُﺴْﺮِﻓُﻮﺍ ﻭَﻟَﻢْ ﻳَﻘْﺘُﺮُﻭﺍ ﻭَﻛَﺎﻥَ ﺑَﻴْﻦَ ﺫَﻟِﻚَ ﻗَﻮَﺍﻣًﺎ ( ﺍﻟﻔﺮﻗﺎﻥ ﺇﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺄﻣﻞ ﺁﻳﺎﺕ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻳﻼﺣﻆ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﻮﻟﻰ ﺗﺒﺎﺭﻙ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ ﻳﺄﻣﺮﻧﺎ ﺑﻌﺪﻡ ﺍﻹﺳﺮﺍﻑ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ، ﺳﻮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ، ﻳﻘﻮﻝ ﺗﻌﺎﻟﻰ ) : ﻭَﻫُﻮَ ﺍﻟَّﺬِﻱ ﺃَﻧْﺸَﺄَ ﺟَﻨَّﺎﺕٍ ﻣَﻌْﺮُﻭﺷَﺎﺕٍ ﻭَﻏَﻴْﺮَ ﻣَﻌْﺮُﻭﺷَﺎﺕٍ ﻭَﺍﻟﻨَّﺨْﻞَ ﻭَﺍﻟﺰَّﺭْﻉَ ﻣُﺨْﺘَﻠِﻔًﺎ ﺃُﻛُﻠُﻪُ ﻭَﺍﻟﺰَّﻳْﺘُﻮﻥَ ﻭَﺍﻟﺮُّﻣَّﺎﻥَ ﻣُﺘَﺸَﺎﺑِﻬًﺎ ﻭَﻏَﻴْﺮَ ﻣُﺘَﺸَﺎﺑِﻪٍ ﻛُﻠُﻮﺍ ﻣِﻦْ ﺛَﻤَﺮِﻩِ ﺇِﺫَﺍ ﺃَﺛْﻤَﺮَ ﻭَﺁَﺗُﻮﺍ ﺣَﻘَّﻪُ ﻳَﻮْﻡَ ﺣَﺼَﺎﺩِﻩِ ﻭَﻟَﺎ ﺗُﺴْﺮِﻓُﻮﺍ ﺇِﻧَّﻪُ ﻟَﺎ ﻳُﺤِﺐُّ ﺍﻟْﻤُﺴْﺮِﻓِﻴﻦَ * ﻭَﻣِﻦَ ﺍﻟْﺄَﻧْﻌَﺎﻡِ ﺣَﻤُﻮﻟَﺔً ﻭَﻓَﺮْﺷًﺎ ﻛُﻠُﻮﺍ ﻣِﻤَّﺎ ﺭَﺯَﻗَﻜُﻢُ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻭَﻟَﺎ ﺗَﺘَّﺒِﻌُﻮﺍ ﺧُﻄُﻮَﺍﺕِ ﺍﻟﺸَّﻴْﻄَﺎﻥِ ﺇِﻧَّﻪُ ﻟَﻜُﻢْ ﻋَﺪُﻭٌّ ﻣُﺒِﻴﻦٌ ( ﻭﻟﻮ ﺗﺄﻣﻠﻨﺎ ﺃﺣﺎﺩﻳﺚ ﺍﻟﺤﺒﻴﺐ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻧﺠﺪﻩ ﻳﺆﻛﺪ ﻋﻠﻰ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺃﻥ ﻧﻠﺘﺰﻡ ﺑﻨﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻗﺎﻝ ) : ﻣﺎ ﻣﻸ ﺍﺑﻦ ﺁﺩﻡ ﻭﻋﺎﺀً ﺷﺮﺍً ﻣﻦ ﺑﻄﻦ، ﺣﺴﺐ ﺍﺑﻦ ﺁﺩﻡ ﺁﻛﻼﺕ ﻳﻘﻤﻦ ﺻﻠﺒﻪ ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻥ ﻻ ﻣﺤﺎﻟﺔ ﻓﺜﻠﺚ ﻟﻄﻌﺎﻣﻪ ﻭﺛﻠﺚ ﻟﺸﺮﺍﺑﻪ ﻭﺛﻠﺚ ﻟﻨَﻔَﺴﻪ ] ( ﺭﻭﺍﻩ ﺍﻟﺘﺮﻣﺬﻱ .[ ﻓﺘﺄﻣﻠﻮﺍ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻘﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻨﺒﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ ﻛﻴﻒ ﻭﺯﻉ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻭﻟﻢ ﻳﻨﺲَ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ! ﻭﻟﻮ ﺩﺭﺳﻨﺎ ﺟﻤﻴﻊ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻟﺮﺃﻳﻨﺎ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺧﻠﻼً ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻮﺯﻳﻊ، ﻓﻨﺠﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﻄﻐﻰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻜﺲ . ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺑﻜﺜﺮﺓ ﺍﻟﺨﻄﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺎﺟﺪ ﻋﻦ ﺃﺑﻲ ﻫﺮﻳﺮﺓ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ ﺃﻥ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻗﺎﻝ ) : ﺃﻻ ﺃﺩﻟﻜﻢ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﻳﻤﺤﻮ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻪ ﺍﻟﺨﻄﺎﻳﺎ ﻭﻳﺮﻓﻊ ﺑﻪ ﺍﻟﺪﺭﺟﺎﺕ ( ﻗﺎﻟﻮﺍ ﺑﻠﻰ ﻳﺎ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ، ﻗﺎﻝ ) : ﺇﺳﺒﺎﻍ ﺍﻟﻮﺿﻮﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻜﺎﺭﻩ ﻭﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﺨﻄﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺎﺟﺪ ﻭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻓﺬﻟﻜﻢ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﻓﺬﻟﻜﻢ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ﻓﺬﻟﻜﻢ ﺍﻟﺮﺑﺎﻁ ( ﺭﻭﺍﻩ ﻣﺴﻠﻢ ﻟﻘﺪ ﺩﻟَّﻨﺎ ﺍﻟﺤﺒﻴﺐ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ ﻳﺤﺒﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻻ ﻭﻫﻮ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﺨﻄﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺎﺟﺪ، ﺃﻱ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﻲ . ﻭﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻓﻘﺪ ﻭﺟﺪ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺃﻥ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻣﻬﻤﺔ ﺟﺪﺍً ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ ﻭﺑﺨﺎﺻﺔ ﺑﻌﺪ ﺳﻦ ﺍﻷﺭﺑﻌﻴﻦ . ﻭﻭﺟﺪﻭﺍ ﺃﻥ ﺭﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺗﻘﻲ ﻣﻦ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺃﻫﻤﻬﺎ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ . ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻣﻦ ﺃﻏﺮﺏ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﺻﻞ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﺃﻣﺮﻳﻜﻴﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻛﺎﺀ ﻭﺍﻹﺑﺪﺍﻉ، ﻭﺑﺨﺎﺻﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺗﺄﻣﻠﻴﺎً ﺃﻱ ﺃﻧﻚ ﺗﻤﺸﻲ ﻭﺃﻧﺖ ﺗﺘﺄﻣﻞ ﺧﻠﻖ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ ﻧﻌﻤﻪ ﺍﻟﻐﺰﻳﺮﺓ ﻭﺃﻧﺖ ﺭﺍﺽٍ ﻋﻤﺎ ﻗﺴﻤﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺯﻕ، ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﻣﻦ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻻ ﻳﺘﺤﻘﻖ ﺇﻻ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻤﺸﻲ ﺍﻟﻤﺆﻣﻦ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺠﺪ، ﻭﺑﺨﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺻﻼﺓ ﺍﻟﺼﺒﺢ ! ﻭﻫﺬﺍ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻤﺠﺎﻧﻲ، ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺗﻜﺜﺮ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺴﺠﺪ ﻭﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﺼﻠﻮﺍﺕ ﺍﻟﺨﻤﺲ . ﻣﻨﻘﻮﻝ ﻟﻼﻓﺎﺩﻩ

شكرا  لمجهوداتك الجبارة