ﺭﺗﻔﺎﻉ , ﺍﻟﺪﻡ , ﺑﺎﻻﻋﺸﺎﺏ , ﺿﻐﻂ , ﻋﻼﺝ ﻋﻼﺝ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺎﻻﻋﺸﺎﺏ ﻣﻤﻴﺰ ﻋﻼﺝ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﺑﺎﻻﻋﺸﺎﺏ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻋﺎﻣﺔ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺳﻠﺒﻲ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻻﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺍﻟﺤﺮﻛﺔ، ﻭﺭﻏﻢ ﺍﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻋﻼﺟﺎً ﺑﺎﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻳﻮﺻﻒ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ ﺇﻻ ﺍﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺃﺣﺪ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻋﻼﺟﻪ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺎﻻﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻲ ﺧﻔﺾ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻭﺿﻐﻮﻁ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻲ ﺣﻠﻬﺎ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺗﺨﻔﻴﻔﻒ ﺿﻐﻮﻁ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﺣﺴﻢ ﺍﻻﻣﻮﺭ ﻭﺍﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﻗﺖ ﻟﻠﺘﺎﻣﻞ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﻳﻨﺼﺢ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻻﻗﻼﻝ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤﺸﺒﻌﺔ ) ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻤﻦ ﺍﻟﺒﻠﺪﻱ، ﺍﻟﺰﺑﺪﺓ ﻭﺍﻟﻘﺸﻄﺔ " ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﺦ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺪﺓﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ . ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﻁ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻧﻘﺎﺹ ﻭﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺣﺪﻭﺙ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ، ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﺑﺮﻓﻊ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻛﺬﻟﻚ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺒﻘﻮﻝ " ﻓﻮﻝ ﻭﻋﺪﺱ " ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ " ﺍﻟﺒﺮ " ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﻬﻼﻙ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷﻟﺒﺎﻥ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺍﻟﺪﺳﻢ ﺃﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺳﻢ . ﻛﻤﺎ ﺍﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﺎﻏﻨﺰﻳﻮﻡ ﻭﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻮﻡ ﻭﻓﺘﻴﺎﻣﻴﻦ ﺝ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﻭﻧﺎﻓﻊ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ . ﻭﻻﺑﺪ ﺍﻥ ﻧﻀﻊ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺴﺒﺎﻥ ﺍﻥ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺧﻔﺾ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺣﻴﺚ ﺍﻥ ﺫﻟﻚ ﻟﻪ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﺴﻜﺘﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ " ﺍﻟﺠﻠﻄﺔ " ﻭﻛﺬﻟﻚ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ . ﺍﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺍﻧﻘﺎﺹ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ " ﺍﻟﻤﻠﺢ " ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﺠﻬﻮﺩ ﺍﻟﺒﺪﻧﻲ " ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ " ﻟﻬﺎ ﺟﻤﻴﻌﺎ ﺍﻷﺛﺮ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻟﺪﻯ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺣﻴﺚ ﻫﺒﻂ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺑﻤﻌﺪﻻﺕ ﺟﻴﺪﺓ . ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﻛﻠﻬﺎ ﻭﺍﺳﺘﻨﺎﺩﺍً ﻟﻠﺘﻮﺻﻴﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺒﺜﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺠﻨﺔ ﺍﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﺍﻻﻣﺮﻳﻜﻴﺔ ﺍﻟﻤﺸﺘﺮﻛﺔ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﻛﺰ ﻭﺗﻮﺿﺢ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﺍﻧﺠﺎﺡ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﺪﻭﺍﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻦ . ﻋﻼﺝ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺎﻻﻋﺸﺎﺏ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺳﻬﻠﺔ ﺟﺪﺍ ﻭﻣﻔﻴﺪﺓ ﺟﺪﺍ -1 ﺍﻟﻜﺮﻛﺪﻳﻪ -2 ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻳﺆﺧﺬ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﻭﺍﻟﻐﻀﺔ ﺍﻭ ﺍﻟﺠﺎﻓﺔ ﻭﺗﻐﺴﻞ ﺟﻴﺪﺍ ﻭﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻣﻦ ﺯﻫﻮﺭ ﺍﻟﻜﺮﻛﺪﺑﻪ ﻭﺗﺨﻠﻂ ﻣﻌﺎ ﺛﻢ ﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻗﺪﺭ ﻭﻳﻀﺎﻑ ﻟﻬﺎ ﻛﻮﺑﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺛﻢ ﺗﻮﺿﻊ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ ﺛﻢ ﻳﺰﺍﺡ ﻣﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻭﻳﻐﻄﻰ ﻭﻳﺘﺮﻙ ﺟﺎﻧﺒﺎ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻭﻳﺼﻔﻰ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﻳﺤﻠﻲ ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ ﺍﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﻭﻳﺸﺮﺏ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻛﻮﺏ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﻭﺟﺒﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ . ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﻜﺒﺎﺭ ﻭﺍﻟﺼﻐﺎﺭ ﺟﺮﻋﺔ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ ﻧﺼﻒ ﺟﺮﻋﺔ ﺍﻟﻜﺒﺎﺭ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻗﻤﺖ ﺑﻮﺻﻔﻬﺎ ﻟﻠﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﻭﻗﺪ ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﻤﺘﺎﺯﺓ ﻭﺍﻧﺨﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻠﻤﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻼﺣﻈﺔ ﻻ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﺧﺬ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﺍﻻ ﺑﻌﺪ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﻌﺎﺝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ، ﻭﻳﻨﻈﻢ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻭﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻲ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﻈﻢ
اليومية
الجمعة 16 أبريل 2010, 12:31 pm من طرف