تخلص من الصداع فى خمس دقائق فقط

.الانف له جانبان , الايمن والايسر , ونحن نستخدمهما معا ( للشهيق والزفير )

.في الحقيقة انهما مختلفان , ويجب ان تكون قادرا على الشعور بالفرق

وعنداصابتك بالصداع , حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف واستخدام الجانب الايسرللتنفس

.وخلال 5 دقائق تقريبا سيزول الصداع منك نهائيا .

واذا كنت تشعر بالتعب فقط إعكس العملية و إغلق الجانب الايسر و تنفس من خلال الجانب الايمن.
بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك

الجانب الايمن يعد الجانب " الحار"
, لذايسخن بسهولة, الجانب الايسريعد الجانب "البارد".

اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن
, لذا يهدئن بسرعة. و اغلب الذكور يتنفسون بالجانب الايمن من انوفهم

هل لاحظت في لحظة استيقاظك من النوم , من اي الجانبين تتنفس اسرع ؟ اليسارام اليمين ؟

اذا كان الجانب الايسرهوالاسرع ستجدنفسك تشعربالتعب
. لذلك اغلق الجانب الايسرمن الانف واستخدم الجانب الايمن للتنفس وستشعربالانتعاش بسرعة